BMI-Rechner
Der BMI, oder Body-Mass-Index, ist eine einfache Berechnung, die Körpergröße und Gewicht einer Person verwendet. Dieser Rechner liefert den BMI und die entsprechende BMI-Gewichtskategorie. Verwenden Sie diesen Rechner für Erwachsene ab 20 Jahren.
| Einheitensystem |
|
| Gewicht | kg |
| Größe | cm |
BMI-Tabelle für Erwachsene
| BMI-Bereich | Kategorie | Gesundheitsrisiko |
|---|---|---|
| Unter 18,5 | Untergewicht | Minimal |
| 18.5 - 24.9 | Normalgewicht | Minimal |
| 25.0 - 29.9 | Übergewicht | Erhöht |
| 30.0 - 34.9 | Adipositas Klasse I | Hoch |
| 35.0 - 39.9 | Adipositas Klasse II | Sehr hoch |
| 40,0 und darüber | Adipositas Klasse III | Extrem hoch |
Über BMI
Der Body-Mass-Index (BMI) ist das Gewicht einer Person in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern. Ein hoher BMI kann auf einen hohen Körperfettanteil hinweisen. Der BMI screent Gewichtskategorien, die zu Gesundheitsproblemen führen können, diagnostiziert jedoch nicht den Körperfettanteil oder die Gesundheit einer Person.
BMI-Formel
Einschränkungen des BMI
Der BMI ist eine kostengünstige und einfache Screening-Methode für Gewichtskategorien, aber kein Diagnosewerkzeug. Zum Beispiel kann eine Person einen hohen BMI haben, aber um zu bestimmen, ob das Übergewicht ein Gesundheitsrisiko darstellt, müsste ein Gesundheitsdienstleister weitere Beurteilungen vornehmen. Dazu können Hautfaltendickenmessungen, Bewertungen von Ernährung, körperlicher Aktivität und Familienanamnese gehören.
Der BMI ist nicht immer genau für:
- Sportler mit hoher Muskelmasse
- Ältere Erwachsene, die Muskelmasse verloren haben
- Kinder und Jugendliche (es gelten andere Tabellen)
- Schwangere oder stillende Frauen
Gesundheitstipps
Die Aufrechterhaltung eines gesunden BMI ist wichtig für die allgemeine Gesundheit. Wenn Ihr BMI darauf hinweist, dass Sie übergewichtig oder fettleibig sind, erwägen Sie die Beratung durch einen Gesundheitsdienstleister über gesunde Wege zum Abnehmen durch richtige Ernährung und Bewegung. Wenn Sie untergewichtig sind, konzentrieren Sie sich darauf, durch nahrhafte Lebensmittel und Krafttraining Gewicht zuzunehmen.