Calculadora de IMC
O IMC, ou Índice de Massa Corporal, é um cálculo simples usando a altura e o peso de uma pessoa. Esta calculadora fornece o IMC e a categoria de status de peso correspondente. Use esta calculadora para adultos com 20 anos ou mais.
| Sistema de Unidades |
|
| Peso | kg |
| Altura | cm |
Tabela de IMC para Adultos
| Faixa de IMC | Categoria | Risco de saúde |
|---|---|---|
| Abaixo de 18,5 | Abaixo do peso | Mínimo |
| 18.5 - 24.9 | Peso normal | Mínimo |
| 25.0 - 29.9 | Sobrepeso | Aumentado |
| 30.0 - 34.9 | Obesidade classe I | Alto |
| 35.0 - 39.9 | Obesidade classe II | Muito alto |
| 40,0 e acima | Obesidade classe III | Extremamente alto |
Sobre o IMC
O Índice de Massa Corporal (IMC) é o peso de uma pessoa em quilogramas dividido pelo quadrado da altura em metros. Um IMC alto pode indicar alto teor de gordura corporal. O IMC detecta categorias de peso que podem levar a problemas de saúde, mas não diagnostica a gordura corporal ou a saúde de um indivíduo.
Fórmula do IMC
Limitações do IMC
O IMC é um método de triagem econômico e fácil para categoria de peso, mas não é uma ferramenta diagnóstica. Por exemplo, uma pessoa pode ter um IMC alto, mas para determinar se o excesso de peso é um risco à saúde, um profissional de saúde precisaria realizar avaliações adicionais. Estas podem incluir medições da espessura de dobras cutâneas, avaliações de dieta, atividade física e histórico familiar.
O IMC nem sempre é preciso para:
- Atletas com alta massa muscular
- Adultos mais velhos que perderam massa muscular
- Crianças e adolescentes (aplicam-se tabelas diferentes)
- Mulheres grávidas ou amamentando
Dicas de saúde
Manter um IMC saudável é importante para a saúde geral. Se o seu IMC indica sobrepeso ou obesidade, considere consultar um profissional de saúde sobre formas saudáveis de perder peso por meio de dieta adequada e exercício. Se você está abaixo do peso, concentre-se em ganhar peso por meio de alimentos nutritivos e treinamento de força.